최근 위생과 관련하여 모두가 철저히 신경 쓰고, 감염예방을 위해 힘쓰고 있어요. 이럴 때일수록 예방수칙을 잘 따르고 개인의 위생관리에도 철저해야 해요. 오늘은 다양한 위생관리 방법 중 구강관리법에 대해 소개해드릴까 해요. 우리는 평소 하루에 3번, 3분 양치질을 통해 구강관리를 하고 있어요. 칫솔질을 꼼꼼하게 한다면 양치질만으로 충분히 관리가 가능하지만, 칫솔질이 서툴거나, 평소 구강관리가 잘되지 않았다면 구강보조용품 사용법 숙지하여 함께 사용하는 것이 도움이 될 수 있어요.

​

양치할 때 칫솔만큼 중요한 것이 바로 치약이에요. 일반적으로 튜브에 들어있는 부드러운 겔 타입을 많이 사용하며, 이 외에도 액상 타입, 고체 타입, 분말 타입 등 다양한 타입의 치약이 있어요. 편리에 따라 원하는 타입의 치약을 선택해서 사용하시면 되는데요, 치약을 선택할 때 성분은 꼭 살펴보아야 해요.

​

충치를 예방하고 싶다면 불소가 함유된 치약, 치태 제거와 미백을 원한다면 탄산칼슘이나 이산화규소가 함유된 치약을 선택하면 도움이 돼요. 잇몸병에는 초산토코페롤, 염화나트륨 등이 함유된 치약을 선택해 주세요. 수많은 성분을 살펴보는 것이 번거롭기는 하지만 내 치아 상태에 맞는 치약을 사용하는 것이 좋아요.

우리가 흔히 말하는 가글액은 ‘구강청결제’로 밖에서 양치질을 하기 어려운 상황이거나 양치 후 개운하게 마무리하기 위해 사용하곤 해요. 구강청결제는 구강 내 세균을 제거해 충치를 예방하고, 구취를 제거하는 역할을 하는데요! 하루 1-2회 30초간 사용해 주는 것이 좋아요. 다만 양치 직후 가글을 하면 착색이 일어날 수 있으므로 치약을 완전히 씻어낸 후 사용하거나 시간이 지난 후 사용해 주세요.

​

대부분의 구강청결제에는 알코올(에탄올) 성분이 들어있는데, 이는 구강을 건조하게 만들어 입안을 자극할 수 있어요. 따라서 어린이와 노인, 임산부는 과한 사용을 자제하는 것이 좋아요. 시중에 다양한 맛과 향의 제품이 판매되고 있으니 나에게 맞는 제품을 선택해 사용하시길 바랄게요.

다양한 구강보조용품 사용법 바로 알고 사용한다면 깨끗한 구강상태를 유지할 수 있어요. 나의 현재 구강상태는 어떠한지 확인한 후 적절한 제품을 선택해 주세요. 입안이 깨끗해야 세균으로부터 각종 구강질환을 예방할 수 있어요. 깨끗하게 관리하셔서 바이러스로부터 건강 지키시길 바랄게요!

​